Расписание магнитных бурь полезно знать метеочувствительным, пожилым и больным людям, а так же тем, кто испытывает стресс или ослаблен повышенной физической (умственной) нагрузкой. Это поможет им предусмотреть дни и часы, когда у них вероятно ухудшение самочувствия.
Здесь вы найдёте прогноз геомагнитной обстановки онлайн на каждый день декабря (есть ли магнитная буря сейчас, будет ли завтра и т.д.)
Даты и часы магнитных бурь в декабре 2021 года — календарь и таблица
Время в таблице московское (актуально для Москвы и Московской области, Санкт-Петербурга и Ленинградской области, Самары, Нижнего Новгорода, Ярославля, Костромы, Иваново, Волгограда, Ростова-на-Дону, Краснодара, Сочи и т.д.). Для других регионов часы метеопрогноза нужно скорректировать (например, для Екатеринбурга, Кургана, Тюмени, Сургута, Перми, Челябинска, Уфы надо прибавить 2 часа).
| День | 00:00 | 03:00 | 06:00 | 09:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 | 21:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ср, 01 декабря | 5 | 4 | 4 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 |
| чт, 02 декабря | 4 | 2 | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | 2 |
| пт, 03 декабря | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 | 3 | 3 |
| сб, 04 декабря | 2 | 3 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 |
| вс, 05 декабря | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| пн, 06 декабря | 3 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 3 | 2 |
| вт, 07 декабря | 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ср, 08 декабря | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 0 | 1 | 1 |
| чт, 09 декабря | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 |
| пт, 10 декабря | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 |
| сб, 11 декабря | 2 | 2 | 3 | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 |
| вс, 12 декабря | 1 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 |
| пн, 13 декабря | 1 | 0 | 3 | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 |
| вт, 14 декабря | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ср, 15 декабря | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 |
| чт, 16 декабря | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 1 | 1 | 2 |
| пт, 17 декабря | 2 | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 |
| сб, 18 декабря | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 2 |
| вс, 19 декабря | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 4 | 4 |
| пн, 20 декабря | 5 | 4 | 3 | 2 | 4 | 2 | 3 | 2 |
| вт, 21 декабря | 3 | 4 | 2 | 2 | 1 | 2 | 2 | 3 |
| ср, 22 декабря | 1 | 2 | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 |
| чт, 23 декабря | 1 | 2 | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 2 |
| пт, 24 декабря | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 |
| сб, 25 декабря | 2 | 2 | 1 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| вс, 26 декабря | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 |
| пн, 27 декабря | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 4 | 3 | 2 |
| вт, 28 декабря | 1 | 2 | 3 | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 |
| ср, 29 декабря | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| чт, 30 декабря | 3 | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 | 2 |
- 1Нет ощутимых бурь
- 2Небольшие бури
- 3Слабые бури
- 4Малые бури
- 5Умеренные бури
- 6Сильные бури
- 7Сильные бури
- 8Экстремальные бури
- 9Максимальные бури
Как смягчить неблагоприятные последствия магнитных бурь — советы метеозависимым
Светит солнце, небо безоблачно, но тело уже забило тревогу. Боль в голове и проблемы с кровообращением предвещают скорое изменение погоды. Чувствительность к погодным условиям (реакция на погоду) — это не воображение, а научно доказанный факт. Но от метеочувствительности можно защититься.
Что делать в дни магнитных возмущений
Чтобы чувствовать себя как можно лучше, в часы солнечных вспышек и магнитных катаклизмов свято охраняйте своё спокойствие — никаких новостей, конфликтов и даже книг (статей), которые могут вызвать слишком сильные эмоции.
- Выбирайте умиротворяющие занятия — разгадывание кроссвордов, вязание, вышивка, просмотр фильмов о природе и т.п.
- Избегайте кофеина, алкогольных напитков.
- Не принимайте горячую ванну и не посещайте баню (сауну). Короткий душ, напротив, будет даже полезен.
- Гуляйте или хотя бы чаще проветривайте помещение.
- Рано ложитесь спать, а чтобы легче заснуть, читайте перед сном скучную книгу.
Как стать менее чувствительным к погоде и магнитным бурям
Поможет умеренная закалка — прогулки, проветривания, контрастные ванночки для рук и ног. Не усердствуйте! Холодный душ на всё тело принесёт вам больше вреда, чем пользы. А вот немного снизить температуру, попробовать чуть менее теплую воду можно. Так организм постепенно привыкает к сменам температурного режима.
Движение
Люди с хорошо тренированной сердечно-сосудистой системой обычно имеют меньше проблем с чувствительностью к погоде. Плавание, езда на велосипеде и скандинавская ходьба хорошо тренируют приспособляемость организма к климату. В идеале следует рассчитывать не менее, чем на 3 часа в неделю.
Расслабление
Гармоничное переключение между фазами отдыха и активности делает организм устойчивым. Когда тело расслаблено, оно лучше балансирует стресс и целенаправленно реагирует на внешние требования. С другой стороны, напряженность усиливает ощущение погоды.
Чтобы улучшить способность к расслаблению, рекомендуются медитация и аутогенная тренировка.
Достаточный сон
Кто постоянно находится в разладе с биоритмами, неизбежно рискует получить дискомфорт. Поэтому постарайтесь привнести в свою жизнь постоянный ритм. Это также включает в себя регулярный достаточный сон в одно и то же время.
Здоровый образ жизни
Сбалансированная полноценная диета, богатая витаминами и минералами, обеспечивает хорошую физическую форму. Легкие блюда, а также небольшие порции, распределенные в течение дня, могут дополнительно улучшить самочувствие.
Также важно обеспечить адекватную гидратацию. Помимо минеральной воды, чай из шиповника и мелиссы – это идеальное средство для утоления жажды. Кстати, предполагается, что он смягчает метеочувствительность. Кроме этого, ограничивайте удовольствие от сигарет и алкоголя.
Если дискомфорт не исчезает, несмотря на соответствующие меры, обратитесь к врачу. Базовое обследование с анализом крови и мочи помогает выявить и лечить существующие заболевания.
Руководствуясь графиком метеопрогноза, вы можете заранее спланировать свои действия, чтобы уберечь себя от слабости или головных болей, вызванных магнитными колебаниями.
Магнитное поле Земли часто меняется. В часы магнитных возмущений, вспышек на Солнце стоит быть осторожным, особенно если вы относитесь к чувствительным и метеозависимым людям. Берегите себя и близких! Здоровья вам!
